Een lichttherapie bril brengt energiek daglicht direct bij je ogen, zonder dat je stil hoeft te zitten voor een grote daglichtlamp. Vooral in de donkere maanden, bij jetlag of wisselende werktijden helpt het je bioritme weer op gang. Onze redactie vergeleek 7 populaire lichttherapie brillen van AYOlite, AYO+, BrellaVio, LIROMA, Mvolo, Eramic en TTD op lichtkracht, gebruiksgemak en accuduur en koos de AYOlite Daglichtbril als beste algemene keuze. Heb je naast lichttherapie ook last van slecht slapen, bekijk dan onze gids over slaap-gadgets voor beter inslapen. Voor een vaste opstel-variant op je bureau zijn de beste daglichtlampen een alternatief, en meer gezondheidsartikelen vind je in de gezondheids-categorie.
De 7 beste lichttherapie brillen vergeleken
- Blauw-turquoise licht (470 nm) — medisch effectief
- Inclusief bioritme-app voor persoonlijke begeleiding
- UV-vrij, stijlvol, comfortabel design
- Blauw-turquoise én rood licht (670 nm)
- Premium AYO-app met dieper inzicht
- Geschikt voor zowel ochtend als avond
- Alternatief voor 12.000 lux daglichtlamp
- Inclusief opbergcase — ideaal voor onderweg
- UV-vrije LED-techniek
- Blauw licht met timer-functie
- Eenvoudige bediening — meteen aan de slag
- Helpt winterdip voorkomen
- Blauw en wit licht — veelzijdig
- UV-vrij, compact en draagbaar
- Inclusief gratis e-book
- UV-vrij — veilig voor de ogen
- Minimalistisch en lichtgewicht
- Verbetert slaapkwaliteit en humeur
- Wit en blauw licht — aanpasbaar aan je voorkeur
- 100% UV-vrij — veilig voor de ogen
- Oplaadbare batterij met timer
Lichttherapie bril reviews: alle modellen uitgebreid getest
1. AYOlite Daglichtbril (Bioritme-app)
De AYOlite Daglichtbril is een stijlvolle, gebruiksvriendelijke lichttherapiebril met blauw-turquoise licht (470 nm) — vergelijkbaar met de krachtigste daglichtlampen, maar dan mobiel. De bijbehorende bioritme-app helpt je het juiste moment van de dag te kiezen voor maximaal effect. UV-vrij en infraroodvrij.
Voordelen
- Blauw-turquoise licht 470 nm
- Inclusief bioritme-app
- UV-vrij en infraroodvrij
- Stijlvol, minimalistisch design
Nadelen
- Premium prijs
- App alleen voor smartphones, niet desktop
2. AYO+ Lichttherapiebril (Rood Licht Extra)
De AYO+ is de premium variant van AYO: blauw-turquoise licht voor overdag (470 nm) plus rood licht voor de avond (670 nm). De combinatie maakt het mogelijk om zowel je opstart als je afwikkeling van de dag te ondersteunen. De premium AYO-app geeft persoonlijke begeleiding.
Voordelen
- Blauw-turquoise (470 nm) en rood (670 nm)
- Geschikt voor ochtend en avond
- Premium AYO-app met dieper inzicht
- Stijlvol, premium design
Nadelen
- Hoogste prijs in onze vergelijking
- Specifieke instellingen vereisen leercurve
3. BrellaVio Daglichtbril Pro
De BrellaVio Daglichtbril Pro is een compact en draagbaar alternatief voor de grote BrellaVio daglichtlamp. De UV-vrije LED-techniek simuleert daglicht met 12.000 lux equivalent. Inclusief opbergcase is hij ideaal voor zakenreizigers, wisseldienst-medewerkers of mensen die hun bril mee willen nemen naar kantoor.
Voordelen
- Equivalent aan 12.000 lux daglichtlamp
- UV-vrije LED-techniek
- Robuuste opbergcase meegeleverd
- Ideaal voor reizen of kantoor
Nadelen
- Iets zwaarder dan ranke modellen
- Geen app-koppeling
4. LIROMA Lichttherapiebril
De LIROMA Lichttherapiebril is een betaalbare daglichtbril met blauw licht en een ingebouwde timer. Geschikt voor mensen die de werking van lichttherapie willen ervaren zonder direct te investeren in premium-merken. De bril is licht en makkelijk te dragen tijdens je ochtendroutine.
Voordelen
- Blauw licht met timer-functie
- Vriendelijke prijs
- Lichtgewicht en draagbaar
- Goede instap voor lichttherapie
Nadelen
- Geen app-koppeling
- Minder premium afwerking dan AYO
5. Mvolo Lichttherapiebril Pro
De Mvolo Lichttherapiebril Pro combineert blauw en wit licht in een compact draagbaar model. Geschikt voor wie zijn ochtendroutine wil ondersteunen of zijn bioritme wil bijsturen. UV-vrij ontwerp maakt hem veilig voor de ogen. Inclusief een gratis e-book over lichttherapie.
Voordelen
- Blauw en wit licht in één bril
- UV-vrij ontwerp
- Compact en draagbaar
- Inclusief gratis e-book met instructies
Nadelen
- Nog weinig reviews door recente release
- Geen app-koppeling
6. Eramic Lichttherapiebril
De Eramic Lichttherapiebril is een minimalistisch model dat UV-vrije lichttherapie biedt. Het ontwerp is lichtgewicht en valt nauwelijks op tijdens dagelijks gebruik. Geschikt voor wie zijn slaapkwaliteit, stemming en bioritme wil verbeteren zonder een grote daglichtlamp aan te schaffen.
Voordelen
- UV-vrij en infraroodvrij
- Minimalistisch design
- Lichtgewicht — comfortabel dragen
- Hoge gebruikerstevredenheid
Nadelen
- Beperkt aantal reviews vergeleken met AYO
- Geen app-koppeling
7. TTD Lichttherapiebril (Wit & Blauw)
De TTD Lichttherapiebril combineert wit en blauw licht in één model, met een ingebouwde timer en een oplaadbare batterij. Geschikt voor mensen die hun ritme willen aanpassen aan wisselende werktijden of een jetlag willen verkorten. 100% UV-vrij design voor veiligheid van de ogen.
Voordelen
- Wit én blauw licht — aanpasbaar
- 100% UV-vrij ontwerp
- Oplaadbare batterij met timer
- Geschikt voor jetlag en wisseldiensten
Nadelen
- Nog weinig reviews
- Geen app-koppeling
Lichttherapie bril vergelijking
| Daglichtbril | Award | Lichttype | App / Timer | Beoordeling |
|---|---|---|---|---|
| AYOlite Daglichtbril (Bioritme-app) | Beste Algemene Keuze | Blauw-turquoise 470 nm | App + timer | 4,9 / 5 |
| AYO+ Lichttherapiebril (Rood Licht Extra) | Beste Premium | Blauw + rood | Premium app + timer | 4,9 / 5 |
| BrellaVio Daglichtbril Pro | Beste Reisbril | LED-daglicht | Timer | 4,3 / 5 |
| LIROMA Lichttherapiebril | Beste Prijs-Kwaliteit | Blauw licht | Timer | 4,1 / 5 |
| Mvolo Lichttherapiebril Pro | Beste Compact | Blauw + wit | Timer | 5,0 / 5 |
| Eramic Lichttherapiebril | Beste Stille Onderscheiding | Daglicht-LED | Timer | 4,9 / 5 |
| TTD Lichttherapiebril (Wit & Blauw) | Beste Veelzijdig Licht | Wit + blauw | Timer | 4,3 / 5 |
Welke lichttherapie bril past bij jou?
De juiste lichttherapie bril hangt af van waar je hem voor gebruikt: een winterdip, jetlag, bioritme-aanpassing of dagelijks energietekort. De prijsklasse en het type licht (blauw, blauw-turquoise, wit) bepalen de keuze.
Voor wie zijn bioritme structureel wil verbeteren
Heb je continu last van een verstoord ritme, bijvoorbeeld door wisseldiensten of een chronische winterdip, dan is een investeringsmodel met app-begeleiding zoals de AYOlite of de AYO+ de beste keuze. Combineer de bril ochtend-routine eventueel met een slaap-gadget zoals de Somnox voor de avond.
Voor wie thuis een betaalbaar instap-model zoekt
Voor wie net wil ervaren of lichttherapie werkt, zonder direct 200+ euro uit te geven, zijn de LIROMA, Eramic of Mvolo Pro betaalbare alternatieven. Ze leveren vergelijkbare lichtkracht en zijn prima om mee te starten. Voor wie liever op één plek werkt, zijn vaste daglichtlampen een ander instappad — meer lux, maar minder mobiel.
Voor wie veel reist
Bij jetlag en wisseldiensten is een compacte bril met USB-oplading praktisch. De BrellaVio Pro en de Mvolo Pro hebben een compact opbergcase en passen makkelijk in handbagage. Pak hem in een handige handbagage-koffer en het juiste lichtmoment kort na aankomst helpt je bioritme te resetten.
Voor wie een minimalistisch ontwerp wil
Wil je een design dat niet te veel opvalt als ‘medisch apparaat’, dan zijn de AYOlite (Limited Editions) en de TTD elegant vormgegeven varianten die niet uit de toon vallen als je hem ’s ochtends draagt tijdens je routine. Combineer eventueel met een paar warme huissokken voor een complete ochtend-routine in de koude maanden.
Wat is de beste lichttherapie bril in 2026?
De beste lichttherapie bril voor de meeste mensen is volgens onze redactie de AYOlite Lichttherapiebril: betrouwbare lichtkracht, comfortabel design en koppeling met een bioritme-app. Voor wie nog meer functies wil is de AYO+ de premium-keuze (incl. rood licht voor de avond). Voor een betaalbare instapper zijn de LIROMA en Eramic goede alternatieven, en de BrellaVio Pro is geschikt voor frequente reizigers.
Waar moet je op letten bij het kopen van een lichttherapie bril?
Lichtkracht en golflengte
Lichttherapie brillen werken met blauw of blauw-turquoise licht (rond 470 nm) dat het bioritme reguleert via de melanopsine-receptoren in je ogen. Sommige brillen voegen ook wit licht toe voor extra opwekking. Voor effectiviteit is een continue golflengte rond 470 nm belangrijker dan de exacte lux-waarde.
Veiligheid voor de ogen
Een goede lichttherapie bril moet UV-vrij en infraroodvrij zijn. Premium modellen zoals AYOlite/AYO+ en BrellaVio voldoen aan deze veiligheidsstandaarden. Vermijd modellen waarbij dit niet expliciet vermeld wordt.
Timer en automatische uitschakeling
Een ingebouwde timer (vaak 20-30 minuten) is praktisch — je hoeft niet zelf op de klok te kijken en de bril schakelt automatisch uit als de sessie afgelopen is. Vrijwel alle modellen hebben dit; let op de standaardduur (20 minuten is gangbaar).
Accuduur en oplading
Voor draagbare lichttherapie brillen is accuduur belangrijk. Vrijwel alle modellen halen 10-15 sessies op één acculading. Oplading gaat via USB-C of micro-USB; let op de meegeleverde kabel of dat een USB-A naar USB-C kabel volstaat.
Draagcomfort en gewicht
Een lichttherapiebril draag je 20-30 minuten achter elkaar. Het gewicht (vaak rond de 50-80 gram) en de stevigheid van de neusbrug bepalen het comfort. Premium modellen zijn vaak comfortabeler dan budget-varianten.
App-begeleiding
Sommige merken (AYOlite, AYO+) bieden een bijbehorende app met bioritme-tracking, persoonlijke begeleiding en advies over wanneer je de bril moet gebruiken. Dat is handig voor wie zijn routine structureel wil verbeteren; voor gelegenheidsgebruik niet essentieel.
Indicaties — wanneer wel/niet
Lichttherapie helpt bij winterdip, jetlag, late-night werk en wisseldiensten. Het is geen vervanging voor een medische diagnose. Bij ernstige depressie of bipolaire stoornis altijd je arts raadplegen voordat je met lichttherapie begint — bij sommige aandoeningen kan licht juist averechts werken.
Hoe wij lichttherapie brillen testen en beoordelen
De redactie van Dokterfix vergeleek 7 lichttherapie brillen op lichtkracht, veiligheid, accuduur en draagcomfort. We beoordelen elk model onafhankelijk — fabrikanten betalen niet voor een plek in dit overzicht of voor een hogere notering.
Lees hoe onze redactie lichttherapie brillen beoordeelt
Onze redactie kijkt bij elke lichttherapie bril naar de lichtkracht en golflengte, of het ontwerp UV- en infraroodvrij is, de accuduur en het draagcomfort. We wegen ook mee voor welk type gebruiker een model het meest geschikt is — van betaalbare instapper tot premium app-gestuurd model.
We werken onafhankelijk en controleren of elke aanbevolen bril daadwerkelijk leverbaar is. Dit overzicht wordt bijgewerkt zodra er relevante nieuwe modellen of prijswijzigingen zijn.
Veelgestelde vragen
Wat is de best geteste lichttherapiebril?
De best geteste lichttherapiebril uit onze vergelijking is de AYOlite Daglichtbril: blauw-turquoise licht rond 470 nm, comfortabele pasvorm, eenvoudige timer en koppeling met een bioritme-app. Hij scoort 4,9/5 met meer dan 220 reviews. Voor wie ook rood licht voor de avond wil, is de AYO+ de premium upgrade.
Wat zijn de nadelen van lichttherapie met een bril?
De belangrijkste nadelen zijn: lichte vermoeidheid in de ogen bij het wennen, hoofdpijn bij sommige mensen (vooral in de eerste week), en het feit dat je tijdens de sessie geen scherpe details kunt zien (bril verlicht je ogen). Bij ernstige depressie of bipolaire stoornis altijd je arts raadplegen voordat je begint. Lichttherapie is geen vervanging voor een medische diagnose.
Welke bril voor mensen die lichtgevoelig zijn?
Mensen die lichtgevoelig zijn, kunnen beter starten met kortere sessies (5-10 minuten in plaats van 20) en een bril met meerdere standen voor lichtintensiteit. De LIROMA en de Eramic hebben gematigde lichtniveaus en zijn een vriendelijke instap. Bij ernstige lichtgevoeligheid of migraine altijd eerst overleggen met je arts.
Wat is de beste lichttherapie?
De effectiviteit van lichttherapie is bewezen voor winterdip (SAD), jetlag en bioritme-problemen. Het beste resultaat krijg je bij dagelijks gebruik in de ochtend (kort na het opstaan), gedurende 20-30 minuten. Lichttherapie brillen zijn een mobiel alternatief voor grote daglichtlampen, met vergelijkbare effectiviteit voor de meeste gebruikers.
Hoe lang moet je een lichttherapie bril dragen?
De standaard sessie is 20 tot 30 minuten in de ochtend, kort na het opstaan. Voor jetlag of wisseldiensten kan een arts een aangepast schema adviseren. Begin met kortere sessies (10-15 minuten) als je gevoelig bent voor licht of in de eerste week wenning ervaart. Vrijwel alle brillen hebben een ingebouwde timer.
Wanneer merk je effect van lichttherapie?
Bij dagelijks gebruik in de ochtend merken de meeste mensen na 1-2 weken duidelijk effect: meer energie, beter humeur en sneller wakker worden. Voor winterdip-klachten kan het 3-4 weken duren voordat het volledige effect zichtbaar is. Belangrijk is consistentie — dagelijks op hetzelfde tijdstip gebruiken werkt het beste.
Conclusie
Zoek je een lichttherapie bril die werkt zoals een grote daglichtlamp maar dan mobiel, dan is de AYOlite Daglichtbril onze winnaar: blauw-turquoise licht rond 470 nm, comfortabele pasvorm en koppeling met een bioritme-app. Voor wie ook overgangslicht in de avond wil (rood licht), is de AYO+ de premium-keuze. En voor een betaalbare instapper zijn de LIROMA, Eramic of Mvolo Pro goede alternatieven.
Gebruik de bril dagelijks in de ochtend, kort na het opstaan, voor 20-30 minuten. Bij ernstige depressie of bipolaire stoornis altijd eerst je arts raadplegen voordat je met lichttherapie begint — bij sommige aandoeningen kan licht juist averechts werken.
