Goede nordic walking stokken verdelen de belasting over je armen en romp, ontlasten je knieën en heupen en geven je meer stabiliteit op oneffen terrein. Of je nu de techniek net onder de knie krijgt of dagelijks kilometers maakt, de juiste stokken maken het verschil tussen comfortabel doorlopen en vermoeide polsen. Onze redactie vergeleek 7 populaire nordic walking stokken op gewicht, verstelbaarheid, handvat en grip, en koos de Exosky Nordic Walking Stokken als beste keuze. Wil je je looptraining verder opbouwen, kijk dan ook naar onze gids over wandelbanden voor binnen.
De 7 beste nordic walking stokken vergeleken
- Telescopisch verstelbaar van 65 tot 140 cm
- Compleet met verschillende doppen voor elk terrein
- Ruim driehonderd beoordelingen, hoog gewaardeerd
- Hoogst gewaardeerde stokken van de vergelijking
- Vijf verschillende voetjes voor elke ondergrond
- Lichtgewicht met comfortabele kurkhandvatten
- Anti-shock-functie dempt de stoot bij elke stap
- Verstelbaar van 65 tot 140 cm met grote bereik
- Ergonomische handgrepen voor langere wandelingen
- Verstelbaar en opvouwbaar voor onderweg
- Geschikt voor bergwandelingen en trekking
- Inclusief opbergtas om mee te nemen
- Luxe polsriem met stevige, directe ondersteuning
- Telescopisch verstelbaar van 110 tot 135 cm
- Compact opvouwbaar en direct klaar voor gebruik
- Set van 2 inclusief accessoires en doppen
- Stabiel vergrendelsysteem zonder wiebelen
- Opvouwbaar en eenvoudig mee te nemen
- Voordeligste paar van de hele vergelijking
- Anti-shock-systeem tegen stoten in de polsen
- Telescopisch verstelbaar tot 135 cm
Nordic walking stokken reviews: alle modellen uitgebreid getest
1. Exosky Nordic Walking Stokken
De Exosky Nordic Walking Stokken zijn telescopisch verstelbaar van 65 tot 140 cm, waardoor ze passen bij vrijwel elke lichaamslengte. Je krijgt een complete set met verwisselbare doppen voor asfalt, gras en bospaden. De stokken zijn inschuifbaar en opvouwbaar, dus ze gaan makkelijk mee in een rugzak of de auto.
Voordelen
- Telescopisch verstelbaar van 65 tot 140 cm
- Compleet met doppen voor elk terrein
- Opvouwbaar en compact mee te nemen
- Ruim driehonderd beoordelingen, hoog gewaardeerd
Nadelen
- Aluminium frame is zwaarder dan een carbonstok
- Rubberen doppen slijten bij intensief gebruik
2. needventure Nordic Walking Stokken
De needventure Nordic Walking Stokken zijn lichtgewicht en verstelbaar, met vijf verschillende voetjes voor uiteenlopende ondergronden. De kurkhandvatten liggen comfortabel in de hand en nemen geen zweet op. Dankzij de telescopische functie schuif je de stokken klein voor transport en stel je ze snel weer op je eigen lengte in.
Voordelen
- Hoogst gewaardeerde stokken van de test
- Vijf voetjes voor elke ondergrond
- Lichtgewicht met kurkhandvatten
- Telescopisch verstelbaar en opvouwbaar
Nadelen
- Voetjes verwisselen vraagt in het begin oefening
- Kurkhandvat vraagt af en toe schoonmaken
3. Luxari Nordic Walking Stokken
De Luxari Nordic Walking Stokken Pro hebben een anti-shock-functie die de schok bij het neerzetten dempt. Ze zijn telescopisch verstelbaar van 65 tot 140 cm en daarmee geschikt voor een groot bereik aan lichaamslengtes. De ergonomische handgrepen zijn gevormd naar de hand en de set komt compleet met verwisselbare doppen.
Voordelen
- Anti-shock-functie dempt de stoot per stap
- Verstelbaar van 65 tot 140 cm
- Ergonomische handgrepen
- Gunstige prijs voor een complete set
Nadelen
- Demping voelt op de hoogste stand minder strak
- Aluminium uitvoering is niet de lichtste
4. Travelhawk Nordic Walking Stokken
De Travelhawk Nordic Walking Stokken zijn verstelbaar en opvouwbaar, met een opbergtas om ze mee te nemen op reis. Ze zijn bedoeld voor bergwandelingen, trekking en dagelijkse tochten. Het inschuifbare en telescopische ontwerp maakt het mogelijk de lengte aan te passen aan steile op- en afdalingen.
Voordelen
- Opvouwbaar met meegeleverde opbergtas
- Geschikt voor trekking en bergwandelingen
- Snel verstelbaar voor klim en afdaling
Nadelen
- Lagere gebruikerswaardering dan de rest van de lijst
- Vergrendeling kan bij zwaar gebruik doorzakken
5. Jaxplore Nordic Walking Stokken
De Jaxplore Nordic Walking Stokken hebben een luxe polsriem die de stok in je hand houdt zonder dat je hoeft te knijpen. Ze zijn telescopisch verstelbaar van 110 tot 135 cm en compact opvouwbaar. Het paar is stevig en direct klaar voor gebruik, of je nu in het park wandelt of een langere trekkingroute aflegt.
Voordelen
- Luxe polsriem ontlast je hand en vingers
- Strakke vergrendeling zonder speling
- Compact opvouwbaar
- Stevig paar, direct klaar voor gebruik
Nadelen
- Verstelbereik van 110 tot 135 cm is beperkter
- Minder geschikt voor zeer korte of lange wandelaars
6. Hervita Nordic Walking Stokken
De Hervita Nordic Walking Stokken komen als set van 2 met bijbehorende accessoires en verwisselbare doppen. Ze zijn opvouwbaar en hebben een stabiel vergrendelsysteem dat de gekozen lengte vasthoudt. Het pakket is gericht op wie meteen alles bij de hand wil hebben zonder losse onderdelen bij te bestellen.
Voordelen
- Set van 2 inclusief accessoires en doppen
- Stabiel vergrendelsysteem zonder wiebelen
- Opvouwbaar en eenvoudig mee te nemen
- Compleet pakket voor beginners
Nadelen
- Functionele in plaats van luxe afwerking
- Handvat is eenvoudiger dan bij de premium modellen
7. Masters Peak Nordic Walking Stokken
De Masters Peak Nordic Walking Stokken zijn de voordeligste optie van deze vergelijking. Ze zijn telescopisch verstelbaar tot 135 cm en hebben een anti-shock-systeem dat de stoten uit je polsen houdt. Het paar helpt je je evenwicht te bewaren en verdeelt de inspanning over armen en benen.
Voordelen
- Voordeligste paar van de test
- Anti-shock-systeem tegen stoten
- Telescopisch verstelbaar tot 135 cm
- Lichte instap voor beginners
Nadelen
- Geen verwisselbare doppen meegeleverd
- Eenvoudiger handvat dan de duurdere modellen
Nordic walking stokken vergelijking
| Nordic walking stokken | Award | Verstelbereik | Materiaal | Beoordeling |
|---|---|---|---|---|
| Exosky Nordic Walking | Beste Keuze | 65-140 cm | Aluminium | 4,5 / 5 |
| needventure Nordic Walking | Beste Getest | Verstelbaar | Aluminium | 4,7 / 5 |
| Luxari Nordic Walking | Prijs-Kwaliteit | 65-140 cm | Aluminium | 4,5 / 5 |
| Travelhawk Nordic Walking | Beste voor Trekking | Verstelbaar | Aluminium | 3,5 / 5 |
| Jaxplore Nordic Walking | Premium | 110-135 cm | Aluminium | 4,5 / 5 |
| Hervita Set Van 2 | Compleet Pakket | Verstelbaar | Aluminium | 4,5 / 5 |
| Masters Peak | Budget | Tot 135 cm | Aluminium | 4,5 / 5 |
Wat zijn de beste nordic walking stokken?
De beste nordic walking stokken zijn volgens onze redactie de Exosky Nordic Walking Stokken. Deze telescopische set is verstelbaar van 65 tot 140 cm en komt compleet met verwisselbare doppen voor elk terrein. Met ruim driehonderd hoge beoordelingen is het de best beoordeelde keuze voor zowel beginners als ervaren wandelaars. Wil je de allerhoogste waardering, dan zijn de needventure stokken met een 4,7 nog iets hoger gewaardeerd, terwijl de Masters Peak de voordeligste instap vormt.
Welke nordic walking stokken passen bij jou?
De beste nordic walking stokken hangen af van je lichaamslengte, het terrein waarop je loopt en je budget. Onderstaande situaties helpen je snel op weg. Combineer je het wandelen met een looptraining, lees dan ook onze gids over hardloopschoenen voor de juiste demping.
Voor beginners
Begin je net met nordic walking, dan zijn de Exosky Nordic Walking Stokken de sterkste keuze. Ze zijn breed verstelbaar van 65 tot 140 cm en de set komt compleet met doppen voor elk terrein, dus je kunt direct aan de slag. De hoge waardering geeft houvast als je nog niet weet waar je op moet letten.
Voor het hoogste comfort
Wil je het comfortabelst lopen, dan zijn de needventure Nordic Walking Stokken de beste optie. De kurkhandvatten nemen geen zweet op en de vijf verwisselbare voetjes geven je grip op elke ondergrond. Met een waardering van 4,7 zijn dit de hoogst beoordeelde stokken van de test.
Voor trekking en bergwandelingen
Trek je vaak het heuvelachtige terrein in, dan helpt de Travelhawk Nordic Walking Stokken met snel verstellen en een opbergtas. De lengte pas je vlot aan steile op- en afdalingen aan. Hou er rekening mee dat de waardering lager ligt dan bij de topmodellen, dus controleer de afmetingen voor je belangrijkste route. Voor lange tochten kun je je stappenteller-horloge ernaast gebruiken om je afstand bij te houden.
Voor een klein budget
Zoek je een betaalbare eerste set, dan zijn de Masters Peak Nordic Walking Stokken de voordeligste optie van de test. Met een anti-shock-systeem en een verstelbereik tot 135 cm doen ze hun werk op een rustige wandeling, zonder dat je veel hoeft uit te geven. Wandel je lange afstanden, dan voorkomt een paar compressiekousen zware, vermoeide benen.
Voor gevoelige polsen en gewrichten
Heb je last van je polsen of ellebogen, dan dempen de Luxari Nordic Walking Stokken met hun anti-shock-functie de trillingen bij elke stap. De ergonomische handgrepen verdelen de druk over je hand. Bij gevoelige knieën kan een paar kniebraces extra steun geven, en bij een zwakke enkel helpt een enkelbrace tijdens het wandelen.
Waar moet je op letten bij het kopen van nordic walking stokken?
Juiste lengte en verstelbereik
De lengte bepaalt of je rechtop loopt en je armen ontspannen kunt bewegen. Een vuistregel: vermenigvuldig je lichaamslengte met 0,68 voor de juiste stoklengte. Telescopisch verstelbare stokken passen zich aan meerdere lengtes aan, handig als je de stokken deelt of op afdalingen iets korter wilt lopen. Let op het verstelbereik in centimeters voordat je kiest.
Materiaal: aluminium of carbon
Aluminium stokken zijn stevig, betaalbaar en goed bestand tegen stoten. Carbon is lichter en dempt trillingen beter, maar is duurder en gevoeliger voor harde klappen. Voor de meeste recreatieve wandelaars volstaat aluminium prima. Maak je lange dagtochten of let je sterk op gewicht, dan is carbon het overwegen waard.
Handvat en polsriem
Kurk- en EVA-handvatten nemen geen zweet op en liggen prettig in de hand, ook na een uur lopen. Een goede polsriem houdt de stok in je hand zonder dat je hoeft te knijpen, wat je hand en vingers ontlast. Probeer of de riem verstelbaar is en niet in je pols snijdt, want daar voel je het na verloop van tijd.
Doppen en anti-shock
Verwisselbare doppen geven je grip op verschillende ondergronden: rubberen doppen voor asfalt, metalen punten voor onverhard terrein. Een anti-shock-systeem dempt de stoot bij het neerzetten en ontlast zo je polsen en ellebogen. Op een verhard pad merk je dat verschil het sterkst.
Gewicht en opvouwbaarheid
Lichtere stokken kosten minder energie als je ze de hele wandeling optilt. Opvouwbare of inschuifbare modellen passen klein in een rugzak of de auto, handig voor onderweg en op reis. Weeg het gewicht af tegen de stevigheid: te licht voelt soms minder solide aan op ruw terrein. Loop je vooral binnen door, dan is een wandelband een alternatief voor slecht weer. Na een lange tocht ontspan je je voeten met een voetenbad.
Vergrendelsysteem
Het vergrendelsysteem houdt de ingestelde lengte vast tijdens het lopen. Klemvergrendelingen (flip-lock) zijn makkelijk te bedienen en blijven beter zitten dan draaivergrendelingen, die op den duur kunnen doorslippen. Test of het systeem stevig vastklikt en de stok niet inzakt als je er gewicht op zet, vooral bij afdalingen.
Hoe wij nordic walking stokken testen en beoordelen
De redactie van Dokterfix vergeleek 7 nordic walking stokken op gewicht, verstelbaarheid, handvat en grip op verschillende ondergronden. We beoordelen elk paar onafhankelijk, want fabrikanten betalen niet voor een plek in dit overzicht of voor een hogere notering.
Lees hoe onze redactie nordic walking stokken beoordeelt
Onze redactie kijkt bij elke set nordic walking stokken naar de verstelbaarheid, het handvat, het gewicht en de geschiktheid voor verschillende ondergronden. We wegen ook mee voor welk type wandelaar een paar het meest geschikt is, van een beginner op vlak terrein tot een ervaren trekker in de heuvels.
We werken onafhankelijk en controleren of elke aanbevolen set daadwerkelijk leverbaar is. Dit overzicht wordt bijgewerkt zodra er relevante nieuwe modellen of prijswijzigingen zijn.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moeten nordic walking stokken zijn?
De juiste lengte bereken je door je lichaamslengte te vermenigvuldigen met ongeveer 0,68. Bij een lengte van 175 cm kom je dan uit op stokken van rond de 119 cm. Wanneer je staat met de stok rechtop, moet je elleboog ongeveer een hoek van negentig graden maken. Telescopisch verstelbare stokken laten je de lengte fijn afstellen, ook als je net tussen twee maten in valt.
Wat is het verschil tussen nordic walking stokken en gewone wandelstokken?
Nordic walking stokken gebruik je als paar met een actieve afzetbeweging, waarbij je armen en romp meewerken om je voort te bewegen. Een gewone wandelstok of loopstok gebruik je vooral voor steun en balans, meestal als losse stok. Nordic walking stokken hebben daarom een polsriem en een speciaal handvat om de afzet te ondersteunen, terwijl een steunstok gericht is op stabiliteit.
Is nordic walking goed voor je gewrichten?
Ja, door de stokken verdeel je een deel van je gewicht over je armen, waardoor je knieën, heupen en enkels minder zwaar worden belast dan bij gewoon wandelen. Tegelijk train je je boven- en onderlichaam in één beweging. Voor mensen met gevoelige gewrichten kan dat prettig zijn, al is het altijd verstandig om bij klachten eerst met je huisarts of fysiotherapeut te overleggen.
Welke dop gebruik je voor welk terrein?
Op asfalt en bestrating gebruik je de rubberen doppen, die grip geven en het tikken dempen. Op onverhard terrein, modder of een bospad haal je de rubberen dop eraf en gebruik je de metalen punt voor extra grip. Veel sets komen met meerdere doppen, zodat je per ondergrond kunt wisselen. Controleer regelmatig of de rubberen doppen niet versleten zijn.
Hoe onderhoud je nordic walking stokken?
Veeg de stokken na een natte of modderige wandeling af en laat ze drogen voordat je ze inschuift, zodat er geen vocht in de buizen blijft zitten. Controleer de doppen op slijtage en vervang ze op tijd. Maak de vergrendeling af en toe schoon van zand en gruis, want dat kan het systeem laten slippen. Berg de stokken droog op om corrosie te voorkomen.
Kun je nordic walking stokken in het vliegtuig meenemen?
In de handbagage zijn nordic walking stokken meestal niet toegestaan, omdat ze als potentieel wapen worden gezien. In de ruimbagage mag het in de regel wel, mits ze ingeschoven of opgevouwen passen. Controleer altijd vooraf de regels van je luchtvaartmaatschappij, want die kunnen per maatschappij verschillen. Opvouwbare modellen passen het makkelijkst in een koffer.
Conclusie
Zoek je nordic walking stokken die bij vrijwel elke wandelaar passen, dan zijn de Exosky Nordic Walking Stokken onze winnaar: een breed verstelbare, hoog gewaardeerde set met verwisselbare doppen voor elk terrein. Wil je het hoogste comfort, dan zijn de needventure Nordic Walking Stokken met hun kurkhandvatten en 4,7-waardering de beste keuze, terwijl de Luxari met anti-shock-demping de sterkste prijs-kwaliteitverhouding biedt.
Trek je vaak het ruige terrein in, dan helpt de opvouwbare Travelhawk, al ligt de waardering daar lager dan bij de topmodellen. De Jaxplore valt op met zijn luxe polsriem, de Hervita levert een compleet startpakket en de Masters Peak is de voordeligste instap. Bepaal eerst je lengte, je terrein en je budget, dan kies je de set die het beste bij jouw wandelingen past.
