Een goed anti-snurk middel pakt de oorzaak van je snurken aan, of dat nu een vernauwde neus, mondademhaling of een terugzakkende tong is. Omdat snurken bij iedereen anders ontstaat, bestaat er niet één oplossing: neusstrips, mondtape, neusspreiders, een kinband en een snurkspray werken elk op een ander punt. Onze redactie vergeleek 7 populaire anti-snurk middelen over alle productsoorten heen op werking, draagcomfort, type snurker en leverbaarheid en koos de Rustige Nacht Neusstrips als beste keuze. Slaap je onrustig en val je overdag in slaap, kijk dan ook naar onze gids over saturatiemeters om je nachtelijke ademhaling beter in beeld te brengen.
De 7 beste anti-snurk middelen vergeleken
- Houdt de neusvleugels open voor vrijere neusademhaling
- Transparant en geschikt voor een gevoelige huid
- Maat voor zowel een grote als een kleine neus
- Stimuleert neusademhaling door de mond zacht te sluiten
- Transparante, huidvriendelijke mondpleisters
- 90 stuks met handleiding en e-book
- Snurkbeugel, neusspreiders en neusclip in één set
- Probeer zelf uit welk type bij jou werkt
- Inclusief e-book met uitleg en tips
- Magnetische neusspreiders voor in de neus
- Herbruikbaar, voordeel van 30 paar per pakket
- Discreet en zonder pleister op de huid
- Houdt de kaak en mond gesloten tijdens het slapen
- Verstelbaar en gemaakt van zacht materiaal
- Eenvoudig om te dragen zonder iets in je mond
- Neusspray plus keelspray in één set
- Met extracten van toverhazelaar en paardenkastanje
- Eén flesje is goed voor ongeveer 12 weken
- Wereldwijd gepatenteerde neusstrip met buigveren
- Trekt de neusvleugels zacht open
- Ook handig bij verkoudheid en een verstopte neus
Anti-snurk middel reviews: alle types uitgebreid bekeken
1. Rustige Nacht Neusstrips Transparant Pro
De Rustige Nacht Neusstrips Transparant Pro zijn neuspleisters die je over de neusbrug plakt. De ingebouwde veerstrookjes trekken de neusvleugels iets uit elkaar, waardoor de neusgaten verder openstaan en je makkelijker via de neus ademt. Ze zijn transparant, bedoeld voor een gevoelige huid en passen op zowel een grote als een kleine neus. Veel mensen snurken doordat hun neus ’s nachts dichtzit, en juist dan grijpen deze strips in.
Voordelen
- Direct merkbaar meer lucht door de neus
- Transparant en geschikt voor een gevoelige huid
- Past op een grote en een kleine neus
- Snel aan te brengen, niets in de neus of mond
Nadelen
- Wegwerpstrips, dus kosten per nacht lopen op
- Helpt niet bij keel- of mondsnurken
2. PurelyGoods Mondtape
De PurelyGoods Mondtape bestaat uit transparante, huidvriendelijke mondpleisters die je mond ’s nachts zacht gesloten houden. Zo word je gestuurd om via de neus te ademen in plaats van door de mond. Mondademhaling is een veelvoorkomende oorzaak van snurken en een droge mond bij het wakker worden. Het pakket bevat 90 stuks, een handleiding en een e-book met uitleg.
Voordelen
- Stuurt richting neusademhaling tijdens de slaap
- Huidvriendelijke lijm zonder rode rand
- 90 stuks met handleiding en e-book
- Helpt ook tegen een droge mond ’s ochtends
Nadelen
- Een dichtgeplakte mond voelt niet voor iedereen fijn
- Niet geschikt bij een verstopte neus
3. Nuvance Anti Snurk Set
De Nuvance Anti Snurk Set combineert meerdere hulpmiddelen in één doos: een zachte snurkbeugel, neusspreiders in twee varianten en een magnetische neusclip. Daarmee kun je zelf uitproberen welk type bij jouw snurken past, zonder eerst los van alles aan te schaffen. Er zit een e-book bij met uitleg over de oorzaken van snurken en hoe je elk onderdeel gebruikt.
Voordelen
- Beugel, neusspreiders en clip in één set
- Ideaal om uit te zoeken welk type werkt
- Inclusief e-book met uitleg en tips
- Voordeliger dan losse onderdelen kopen
Nadelen
- Losse onderdelen zijn eenvoudiger dan losse topproducten
- Snurkbeugel zit niet op maat gemaakt
4. Dermalaze Magnetische Neusclips
De Dermalaze Magnetische Neusclips zijn neusspreiders die je in plaats van een pleister in de neus draagt. De clip duwt de neusvleugels van binnenuit iets uit elkaar en gebruikt magneetjes voor extra grip. Het pakket bevat 30 paar, ze zijn herbruikbaar en je ziet ze van buiten nauwelijks. Daarmee zijn ze een discreet alternatief voor een neusstrip op de huid.
Voordelen
- Onzichtbaar van buiten, geen pleister op de huid
- Herbruikbaar, dus voordelig op de lange termijn
- 30 paar per pakket
- Magneten geven extra grip in de neus
Nadelen
- Een clip in de neus voelt de eerste nachten onwennig
- Bij de verkeerde maat kan hij drukken of losschieten
5. Vimora Anti-Snurk Kinband
De Vimora Anti-Snurk Kinband is een verstelbare band die je om je kin en hoofd draagt. Hij houdt de onderkaak naar boven, zodat je mond ’s nachts gesloten blijft en je via de neus blijft ademen. Daarmee richt deze band zich op mensen die snurken doordat hun mond tijdens de slaap openvalt. Het zachte materiaal en de verstelbare sluiting zorgen dat je hem op de juiste spanning kunt instellen.
Voordelen
- Houdt de mond gesloten zonder iets in de mond
- Verstelbaar op de juiste spanning
- Zacht materiaal tegen de huid
- Gericht op mondademhaling als oorzaak
Nadelen
- De druk onder de kin voelt de eerste nachten ongemakkelijk
- Kan losschuiven bij veel draaien in bed
6. Quies Anti-snurk Spray Bipack
De Quies Anti-snurk Spray Bipack bevat een neusspray van 15 ml en een keelspray van 70 ml. De keelspray legt een dun laagje op het zachte gehemelte, zodat het weefsel minder gaat trillen, de bron van veel snurkgeluid. De neusspray bevat extracten van toverhazelaar, muisdoorn en paardenkastanje die de luchtwegen vrijmaken. Eén flesje is bedoeld voor ongeveer 12 weken.
Voordelen
- Werkt op trillend keelweefsel, niet alleen de neus
- Neusspray plus keelspray in één set
- Geen pleister, clip of band nodig
- Eén flesje gaat ongeveer 12 weken mee
Nadelen
- De smaak van de keelspray is wennen
- Moet elke avond opnieuw worden gebruikt
7. Breathe Right Neusstrips Large
De Breathe Right Neusstrips Large zijn de bekendste neusstrips op de markt. De wereldwijd gepatenteerde kleefstrip bevat twee buigzame strookjes die je over de neusbrug plakt. Die trekken de neusvleugels zacht open, waardoor je vrijer door de neus ademt. Deze huidkleurige variant is bedoeld voor de normale huid en de maat Large. Naast snurken zijn ze ook handig bij verkoudheid en een verstopte neus.
Voordelen
- Gepatenteerde strip die stevig hecht
- Direct merkbaar meer lucht door de neus
- Ook bruikbaar bij verkoudheid
- Vertrouwd merk met veel ervaring
Nadelen
- Per stuk vaak duurder dan vergelijkbare strips
- Huidkleurige strip valt zichtbaarder op
Anti-snurk middelen vergelijking
| Anti-snurk middel | Award | Type | Werkt op | Beoordeling |
|---|---|---|---|---|
| Rustige Nacht Neusstrips | Beste Keuze | Neusstrips | Neusademhaling | 4,6 / 5 |
| PurelyGoods Mondtape | Premium | Mondtape | Mondademhaling | 4,6 / 5 |
| Nuvance Anti Snurk Set | Beste Complete Set | Combiset | Meerdere oorzaken | 4,5 / 5 |
| Dermalaze Neusclips | Beste Getest | Neusspreider | Neusademhaling | 4,4 / 5 |
| Vimora Kinband | Voor Mondademhalers | Kinband | Mond gesloten houden | 4,3 / 5 |
| Quies Anti-snurk Spray | Voor Keelsnurkers | Spray | Keel en neus | 4,3 / 5 |
| Breathe Right Neusstrips | Bekende Naam | Neusstrips | Neusademhaling | 4,4 / 5 |
Wat is het beste anti-snurk middel?
Het beste anti-snurk middel is volgens onze redactie de Rustige Nacht Neusstrips. Deze transparante neuspleisters trekken de neusvleugels open, zodat je vrijer ademt, en zijn in twee seconden aangebracht zonder iets in je neus of mond. Voor de meeste mensen begint snurken bij een vernauwde neus, en juist daar grijpen deze strips op in. Adem je vooral via je mond, kies dan de PurelyGoods Mondtape; snurk je via de keel, dan werkt de Quies Anti-snurk Spray gerichter.
Welk anti-snurk middel past bij jou?
Het beste anti-snurk middel hangt af van de oorzaak van je snurken: een dichte neus, een open mond of trillend keelweefsel vragen elk om een ander type. Onderstaande situaties helpen je snel kiezen. Twijfel je waardoor je snurkt, lees dan ook onze gids over neusdouches om eerst je neus vrij te maken. Een gespannen nek of schouders houdt je ’s nachts soms ook wakker; een nekmassage-apparaat kan dan helpen ontspannen.
Voor neussnurkers
Zit je neus ’s nachts vaak dicht, dan zijn de Rustige Nacht Neusstrips de sterkste keuze. Ze trekken de neusvleugels open, zodat er meteen meer lucht doorkomt, en je voelt het effect al bij de eerste nacht. Voor een vertrouwd merk werken de Breathe Right Neusstrips op hetzelfde principe.
Voor mondademhalers
Word je wakker met een droge mond en adem je ’s nachts door je mond, dan past de PurelyGoods Mondtape het best. De pleister houdt je mond zacht gesloten zodat je via de neus ademt. Wil je liever geen tape, dan houdt de Vimora Kinband de kaak op zijn plek.
Voor keelsnurkers
Komt je gesnurk uit de keel en niet uit de neus, dan is de Quies Anti-snurk Spray de gerichte oplossing. De keelspray legt een laagje op het zachte gehemelte zodat het weefsel minder trilt. Het is het enige type in deze lijst dat rechtstreeks op keelsnurken inwerkt.
Voor wie de oorzaak nog zoekt
Weet je nog niet waardoor je snurkt, dan is de Nuvance Anti Snurk Set een slim startpunt. Je test in een paar nachten een snurkbeugel, neusspreiders en een neusclip uit en ontdekt zo welk type bij jou verschil maakt, zonder alles los te kopen.
Voor wie liefst niets op de huid plakt
Houd je niet van een pleister op je gezicht, dan zijn de Dermalaze Magnetische Neusclips een discreet alternatief. Ze zitten onzichtbaar in de neus, zijn herbruikbaar en duwen de neusvleugels van binnenuit open. Daarmee val je per nacht voordeliger uit dan met wegwerpstrips.
Waar moet je op letten bij het kopen van een anti-snurk middel?
Achterhaal eerst de oorzaak
Snurken ontstaat op verschillende plekken: in een vernauwde neus, door mondademhaling of door trillend weefsel in de keel. Een neusstrip helpt niets tegen keelsnurken, en een keelspray doet niets aan een dichte neus. Let er daarom op dat je een middel kiest dat bij jouw type past. Komt het geluid uit je neus, dan helpt een vrije neus al veel; onze gids over neusdouches legt uit hoe je dat doet. Soms zit een vernauwing in overmatig neushaar, waar een neushaartrimmer bij helpt.
Comfort en draaggemak
Een middel werkt alleen als je het ook echt de hele nacht draagt. Een neusstrip of clip merk je nauwelijks, terwijl een kinband of mondtape meer gewenning vraagt. Denk vooraf na of je iets in je neus, op je mond of om je hoofd prettig vindt. Een product dat je na een uur weer afdoet, helpt niet.
Herbruikbaar of wegwerp
Wegwerpstrips en mondtape gebruik je elke nacht opnieuw, dus de kosten lopen op de lange termijn op. Neusclips en een kinband koop je eenmalig en gebruik je maanden. Reken even uit wat een middel je per nacht kost als je het structureel wilt gebruiken.
Huidvriendelijkheid
Plak je iets op je huid, kies dan een product dat geschikt is voor een gevoelige huid en huidvriendelijke lijm gebruikt. Goedkope strips of tape laten soms een rode rand achter of irriteren na een paar nachten. Transparante varianten vallen bovendien minder op dan huidkleurige.
Rust je dag- en nachtritme in
Een anti-snurk middel werkt het best als je ook uitgerust naar bed gaat en op tijd wakker wordt. Een vast slaapritme helpt daarbij, en een daglichtlamp in de ochtend kan je biologische klok ondersteunen. Voor extra ontspanning voor het slapen gebruiken sommigen een massagekussen.
Wanneer naar de huisarts
Snurk je zwaar, stop je ’s nachts even met ademen of ben je overdag uitgeput, dan kan er meer aan de hand zijn dan gewoon snurken, zoals slaapapneu. Een anti-snurk middel pakt dat niet aan. Houd je klachten in de gaten, eventueel met een saturatiemeter, en bespreek aanhoudende klachten met je huisarts.
Hoe wij anti-snurk middelen beoordelen
De redactie van Dokterfix vergeleek 7 anti-snurk middelen over alle productsoorten heen: neusstrips, mondtape, neusclips, een combiset, een kinband en een spray. We letten op werking, voor welk type snurker een middel geschikt is, het draagcomfort en de leverbaarheid. We beoordelen elk middel onafhankelijk, want fabrikanten betalen niet voor een plek in dit overzicht of voor een hogere notering.
Lees hoe onze redactie anti-snurk middelen beoordeelt
Onze redactie kijkt bij elk anti-snurk middel naar de werking, het type snurker waarvoor het geschikt is, het draagcomfort en de kosten per nacht. We wegen ook mee hoe makkelijk een middel in het dagelijks gebruik vol te houden is, van een onopvallende neusstrip tot een kinband die meer gewenning vraagt.
We werken onafhankelijk en controleren of elk aanbevolen middel daadwerkelijk leverbaar is. Dit overzicht wordt bijgewerkt zodra er relevante nieuwe producten of prijswijzigingen zijn.
Veelgestelde vragen
Wat kun je echt doen tegen snurken?
Snurken pak je het beste aan bij de oorzaak. Een vrije neus helpt, dus een neusstrip, neusclip of neusspray werkt goed bij neussnurken. Adem je via je mond, dan helpen mondtape of een kinband. Daarnaast verminderen op je zij slapen, gewichtsverlies en minder alcohol voor het slapen het snurken vaak. Blijven de klachten, raadpleeg dan je huisarts.
Wat kun je zonder recept krijgen tegen snurken?
Vrijwel alle anti-snurk middelen zijn zonder recept verkrijgbaar. Neusstrips, neusclips, mondtape, een kinband en snurksprays koop je gewoon online of bij de drogist. Een op maat gemaakte snurkbeugel via de tandarts of een behandeling tegen slaapapneu loopt wel via een zorgverlener. Voor lichte tot matige snurkklachten kun je dus prima zelf eerst een middel proberen.
Wat zijn natuurlijke middeltjes tegen snurken?
Naast hulpmiddelen helpen ook leefstijlaanpassingen. Slaap op je zij in plaats van op je rug, want op je rug zakt de tong sneller naar achteren. Houd je gewicht op peil, drink geen alcohol vlak voor het slapen en stop met roken. Een vrije neus helpt eveneens: spoel je neus bij verkoudheid of allergie, bijvoorbeeld met een neusdouche. Sommige sprays gebruiken plantaardige extracten zoals toverhazelaar en paardenkastanje.
Werken neusstrips tegen snurken?
Neusstrips werken het best als je snurkt doordat je neus dichtzit. De strip trekt de neusvleugels open, zodat er meer lucht doorstroomt en je minder via je mond hoeft te ademen. Bij snurken dat uit de keel komt of door een terugzakkende tong ontstaat, helpen ze nauwelijks. Twijfel je over de oorzaak, dan kan een combiset uitkomst bieden om verschillende types te testen.
Is snurken slecht voor je gezondheid?
Af en toe snurken is meestal onschuldig en vooral hinderlijk voor je bedpartner. Snurk je echter zwaar, val je overdag steeds in slaap of stop je ’s nachts even met ademen, dan kan er sprake zijn van slaapapneu. Dat is wel een aandoening die behandeling vraagt. Houd ernstige of aanhoudende klachten in de gaten en bespreek ze met je huisarts.
Hoe weet je waarom je snurkt?
Let op waar het geluid vandaan komt en hoe je slaapt. Word je wakker met een droge mond, dan adem je waarschijnlijk door je mond. Zit je neus ’s nachts vaak dicht, dan ligt de oorzaak in je neus. Komt het gesnurk diep uit de keel, dan trilt vaak het zachte gehemelte. Een combiset met meerdere hulpmiddelen helpt om uit te proberen welk type bij jou werkt.
Conclusie
Zoek je één middel dat voor de meeste snurkers verschil maakt, dan is onze winnaar de Rustige Nacht Neusstrips: transparant, snel aangebracht en direct merkbaar als je neus ’s nachts dichtzit. Adem je vooral via je mond, dan houdt de PurelyGoods Mondtape je mond zacht gesloten, en de Vimora Kinband doet hetzelfde zonder iets op je mond.
Weet je nog niet waardoor je snurkt, dan test je met de Nuvance Anti Snurk Set meerdere types in een paar nachten. Wil je geen pleister op de huid, dan zijn de Dermalaze Neusclips een discreet en herbruikbaar alternatief, terwijl de Quies Anti-snurk Spray als enige op keelsnurken inwerkt en de Breathe Right Neusstrips een vertrouwd merk vormen. Bepaal eerst waar je gesnurk vandaan komt, dan kies je het type dat het beste bij jouw situatie past.
